月饼是一年一度中秋佳节的必备食品，现在市场上月饼的种类非常多，有传统的五仁、枣泥、豆沙、莲蓉和栗子的，也有近期流行的抹茶、蓝莓、香草、草莓和咖啡的等等，面对难以抵挡的各种口味的月饼的诱惑，我们真的很想多吃一些以大快朵颐！
可是，月饼一般属于高糖高脂类食品，吃多了不仅会感到甜腻，而且会提升血糖和血脂。那么，月饼应怎么吃，才能化解甜腻并有利于身体健康呢？
下面我们来看月饼的各种健康搭配吃法：
普通吃法——月饼+酸梅汤：中国传统饮食的月饼加酸梅汤组合可谓是最佳拍档。酸梅汤是以乌梅、山楂和陈皮等原料熬制而成的，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有解油腻、降血脂的功效。吃完月饼，再喝酸梅汤，不但可以清爽味蕾，更能将肠胃里的糖分和油腻一扫而光。
意境吃法——月饼+清茶：月饼与茶的搭配可以说是一种“完美混搭”。茶可以促进月饼里油脂的消化分解，并减少积食。中秋之时，举家团圆吃月饼，再配杯清茶，中秋的意境和氛围就一下子都衬托出来了。
思乡吃法——月饼+红酒：月饼与红酒的搭配可谓相得益彰。从养生学的角度来说，红酒中蕴藏着多种氨基酸、矿物质和维生素，可以去除月饼的油腻。古人“举杯邀明月，低头思故乡”。中秋之夜，身在异乡，吃月饼，品红酒，赏明月，思故乡，中西合璧，真是别有一番滋味在心头。
时尚吃法——月饼+果醋饮料：月饼与果醋饮料的搭配是一种时尚的新搭法。近年来，果醋饮料越发受到人们的青睐，果醋饮料中的醋酸可以调解血液的酸碱平衡，起到软化血管、降低血压、消食除积和预防动脉硬化的效果。吃月饼，喝果醋饮料，能使人们更健康快乐地品味人月团圆的美好。
提醒大家：月饼切记与高糖或高脂类食物一起吃。这些食物包括：甜味水果、粥和汽水等。最后，希望大家能正确选择月饼的搭配吃法，过一个健康愉快的中秋节！
